Geïnspireerd door een twitterbericht......Wat maakt je (mij) gelukkig?
Wat zijn die geluksmomenten waardoor we een kriebel voelen, van oor tot oor een lach niet kunnen bedwingen, een warm gevoel van binnen krijgen? Onszelf blij voelen en gelukkig? Dat we dat intense geluksmoment voelen in het diepste van ons zijn. Genieten van het moment. Aandacht hebben voor wat om ons heen is. Vaak gaan we voorbij aan die momenten gewoon omdat we het te druk hebben. De verdrietige en negatieve dingen die gebeuren in ons leven en dat van andere om ons heen krijgt gek genoeg meer aandacht. Verleg je focus. En geef datgene wat je gelukkig maakt meer aandacht.
De uitdaging was om een lijst te maken van 100 dingen die je gelukkig maken. Wat maakt mij gelukkig?!
Mijn
geluksmomenten…..
1.
Wakker worden en de vogels horen fluiten.
2.
Met blote voeten lopen
3.
Verrast worden door een knuffel van je kinderen
4.
Weerspiegeling van de bomen in het water
5.
Het zien van mijn schaduw omdat de zon schijnt
6.
Alle mooie gekleurde bladeren in de herfst.
7.
Lachende gezichten
8.
Fijn gesprek met vriendin
9.
Spontane avondwandeling in het park
10.
Brandende kaarsjes in huis
11.
Zomerpicknick
12.
Spelende kinderen
13.
Frisgewassen beddengoed
14.
Foto’s maken
15.
Biosavondje
16.
Fietsen met de hond
17.
De geur van mijn favoriete parfum
18.
Insmeren met bodylotion na het douchen
19.
In je eentje lezen in de bibliotheek
20.
Iemand anders inspireren
21.
Cadeautje kopen voor iemand anders
22.
Gekust worden in je nek door je man
23.
Massage krijgen
24.
Mijn zoon kriebelen
25.
Muziek luisteren
26.
Projectjes doen (zoals nu een koolwitjes project) met
mijn kinderen
27.
Heerlijk lang douchen
28.
Fluiten van vogels
29.
Het horen van de wind door de bomen
30.
Van de eerste sneeuw een sneeuwpop maken
31.
Als je geen winterjas meer aan hoeft
32.
De eerste zon
33.
Avondje helemaal niks
34.
Bezig zijn met snailmail
35.
Leuke post ontvangen
36.
Onverwachts cadeautje krijgen van iemand
37.
Geweldige kringloopvondst
38.
Spelletjes spelen
39.
Het lezen van inspirerende teksten en quotes
40.
Geïnspireerd raken door iemand anders
41.
De geur van verse bloemen
42.
Een kaartje sturen
43.
Het moment dat je je man weer ziet als hij uit
zijn werk komt
44.
Heerlijk uit eten
45.
Op een bankje in de zon
46.
Schommelen
47.
Bijzondere momenten ervaren
48.
Iets nieuws ontdekken van jezelf
49.
Als sproetjes weer duidelijk zichtbaar worden
50.
Nieuwe schoenen kopen
51.
chocolade
52.
Iets durven waar je eerst de moed niet voor had
53.
Een blog bijhouden
54.
Een cursus volgen
55.
Een: je bod is geaccepteerd op marktplaats
56.
Als mijn haren goed zitten
57.
De lekkere soep van mijn moeder
58.
Warme wollen wintertrui
59.
Bloesem
60.
Een fladderende vlinder
61.
De geur van gemalen koffie
62.
In een koud bed lekker dicht tegen elkaar aan
liggen
63.
Wapperende gordijnen
64.
Een pyjama dag
65.
Het zien van de regenboog
66.
Een mooi gedicht
67.
Een lief sms bericht
68.
De warmte van de zon voelen op je gezicht
69.
Het horen tikken van de regendruppels op je
paraplu
70.
Het geluid van lachende kinderen
71.
Een sneeuwwit landschap
72.
Een heerlijke tonijnsalade
73.
Dagje sauna
74.
Reacties op fbpagina
75.
Geven van Flow-workshops
76.
Mediteren
77.
Delen van ervaring met anderen
78.
Abrikozenflap eten
79.
Ontspannen met mijn favoriete tijdschrift op de
bank
80.
Oude foto’s bekijken
81.
Lang natafelen
82.
Uitslapen
83.
Achterdeuren open
84.
Kijken naar de stroming van een rivier
85.
Een boek achterlaten voor iemand anders om te
vinden
86.
Struinen op een rommelmarkt
87.
Als je kind zegt dat je de liefste, de leukste
mama bent die hij zich maar kon wensen
88.
Was dat buiten hangt te drogen
89.
Als je ziet dat het iemand anders goed gaat
90.
Geschminkte kinderen
91.
Genieten van de zonsondergang
92.
De geur van pas gemaaid gras
93.
Paddenstoelen ontdekken in de herfst
94.
Yoga
95.
Een momentje voor mezelf
96.
Schrijven
97.
Afkoelen in het water op een hete zomerdag
98.
Shoppen
99.
Knutselen met de kinderen
100. Een kus
101.
Als je kind rennend op je af komt met open armen
102. Slingers op je verjaardag
103.
Een bemoedigend woord voor iemand anders hebben
104.
Eindelijk die vervelende mug hebben gevangen
105. Nog lang in de zomer buiten zitten
106. De eerste bbq van het jaar
107. Een bad vol schuim
108. Het volgen van je hart
109. Het luisteren naar je gevoel
110. Schommelen
111. Flow posters
112. Omdenken
113. Positieve mensen
Ik had zo nog wel even door kunnen gaan. Ik ben me er van bewust dat ik het geluk niet hoef te zoeken maar dat ik het gewoon kan zien. Simpelweg in de dingen om me heen die ik elke dag weer mag ervaren. Je weet het; geluk zit vaak in een klein h(k)oekje.
Daag jezelf uit en maak ook een lijst van jouw 100 geluksmomenten. Waar word jij blij van? Zoek die momenten niet maar zie ze!
"Struikel maar lekker", roep ik een aandachtontvanger na. Ik heb haar net aandacht mogen schenken tijdens een inspirerend keukentafelgesprek. Samen banen we een weg door het oerwoud tussen hoofd en hart. Ze heeft het niet gemakkelijk maar wil het anders voor haarzelf en daarmee ook voor haar omgeving en van struikelen kun je leren. Moedig en met de juiste aandacht weten we wat door de dikke begroeiing heen te komen.
